Cannella per la perdita di peso: 10 efficaci bevande

Cannella per la perdita di peso è stato utilizzato dai nutrizionisti non molto tempo fa – ma l'efficacia di questa spezia ha aiutata a conquistare rapidamente popolarità. Bevande di cannella, aiutano a normalizzare il peso, cucinare abbastanza semplice, e una varietà di ricette consente di scegliere il più adatto per se stessi un modo per sbarazzarsi di chili di troppo.

cannella per la perdita di peso

Perché la cannella aiuta a perdere peso: le proprietà benefiche

Cannella ha una serie di proprietà benefiche, la serie che contribuisce alla perdita di peso efficace. Questa spezia:

  • riduce il livello di glucosio e di colesterolo nel sangue;
  • stabilizza la produzione di insulina;
  • favorisce la perdita di appetito;
  • previene la formazione di nuove cellule di grasso;
  • attiva il funzionamento degli organi interni.

Inoltre, il sapore dolciastro di cannella aiuta a ridurre la quantità di zucchero nei piatti e bevande o addirittura di abbandonare l'uso di dolcificanti, che aiuta anche a combattere l'eccesso di peso.

Questo uso di cannella per il corpo non è limitato. Questa spezia contiene vitamina c, E, PP e vitamine del gruppo b, è ricco di lei e minerali – potassio, calcio, ferro, fosforo, magnesio e zinco. Il consumo regolare di corteccia di cannella albero contribuisce a migliorare l'immunità e il tono generale del corpo, normalizza il sistema digestivo. È usato come antisettico e antiparassitario fondi, malattie renali, la lotta contro malattie fungine della pelle e in tanti altri casi.

Come prendere la cannella per la perdita di peso

Prendere profumata spezia per la perdita di peso può essere una varietà di modi. Cannella in polvere, è possibile aggiungere ai cereali o formaggio miscela, freddi, frutta, zuppe o insalate di frutta, dolci al forno di frutta, frullati. Cannella si sposa perfettamente con le mele, le pere o mele cotogne. In piatti caldi cannella aggiungono direttamente prima di compiacenza o prima di servire. Freddi – semplicemente cosparsa di polvere di cannella prima di bere. Se la dieta comprende miele – è anche possibile aggiungere cannella in polvere, è una combinazione di gusto.

Tuttavia, per la perdita di peso più efficace di ristorazione con cannella – si può aggiungere al latte, tè, caffè, frutta, brodi. Queste bevande non solo utile, ma anche gustosi. Li prendono al mattino oppure due volte al giorno – mattina e sera. Per la loro preparazione può essere utilizzato come cannella in polvere, e bastoncini di cannella.

Preparare bevande con cannella meglio immediatamente prima dell'uso – spezia abbastanza veloce «dona» il tuo profumo, in modo che l'orologio insistere non è necessario.

Come qualsiasi potente strumento di cannella per la perdita di peso è necessario prendere in quantità limitate – non più di mezzo cucchiaino di spezie in un giorno.

Saporito acqua con la cannella

Il più conciso e semplice ricetta bevande con cannella – questa è l'acqua con la cannella. Per la sua preparazione stecca di cannella da dividere a pezzi, metterli in una teiera, versare acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti.

Una birra si può bere come in un caldo e freddo, per tutta la giornata. Questo vi aiuterà a normalizzare il metabolismo e ridurre il desiderio di «dolce», che rende l'infuso di cannella un buon compagno di qualsiasi dieta.

Acqua miele con cannella

Tra le ricette di bevande di cannella per la perdita di peso uno dei più popolari è la cannella con miele. Digiuno prendendo un bicchiere del cocktail, è possibile non solo ridurre il peso, ma anche di migliorare la forma (acqua miele con cannella in primo luogo aiuta a rimuovere i depositi di grasso dall'addome). Inoltre, questa bevanda aiuta a migliorare la digestione e ha un effetto benefico sul tono generale del corpo.

Per la preparazione di porzione di bevanda un quarto di cucchiaino di cannella in polvere deve versare mezzo bicchiere di acqua bollita calda, dopo di che aspettare fino a quando l'acqua si raffreddi un po ' e cannella «configurano». In una calda (35-40 gradi) acqua mettere un cucchiaino di miele e mescolare bene, se lo si desidera, è anche possibile aggiungere una fetta di limone o lime. La bevanda è pronta.

La cannella con miele per la perdita di peso prendere due volte al giorno a stomaco vuoto al mattino, circa mezz'ora prima di colazione e prima di coricarsi.

Bevanda di cannella yogurt – tre ricette

Basso contenuto di grassi yogurt – un compagno costante dimagrimento, pertanto, ricette cocktail con cannella sulla base di yogurt abbastanza popolare.

La ricetta più semplice – aggiungere ¼ di cucchiaino di cannella in una tazza di yogurt e come si deve mescolare. Prendono così bere due volte al giorno, la mattina a digiuno e la sera.

l'uso di cannella

Frullato di yogurt e mele con cannella– una grande opzione dietetica colazione. Per la sua preparazione prendete un bicchiere di yogurt magro, buccia e tritare due piccole mela e mescolate il frullato nel frullatore. Dopo questo, aggiungere ½ cucchiaino di cannella e mescolate.

Molto efficace per la perdita di peso – bevanda di yogurt, la cannella, lo zenzero e il peperoncino. Lo chiamano il «cocktail top model» – accelera il metabolismo e per lungo tempo allevia il senso di fame, ma è necessario usarlo con cautela per non danneggiare il corpo. Per la preparazione di questa bevanda in un bicchiere di yogurt prendere mezzo cucchiaino di cannella e zenzero in polvere e aggiungere un pizzico di peperoncino. Meglio non prendere a stomaco vuoto – effetto dimagrante in questo caso sarà importante, ma la probabilità di problemi con il sistema digestivo è molto alto. Bere «bevanda modelli» può essere non più di una volta al giorno.

Come preparare il latte con la cannella

Questa bevanda aiuta a ridurre la quantità di zucchero nel sangue e di normalizzare il colesterolo. Bere due volte al giorno – mattina e sera.

Con questaricetta latte con la cannella è molto semplice. Scaldare un bicchiere di latte (portare a ebollizione facoltativo), aggiungere ¼ di cucchiaino di cannella in polvere, mescolare. Attendere un paio di minuti. Cannella latte è pronto.

Se utilizzare la cannella in bastoncini – metodo di cottura. In questo caso bisogna mettere la cannella con il latte, portare a ebollizione e far bollire un paio di minuti, dopo di che dare raffreddare il latte (deve essere tiepido e non caldo).

A colazione si può bere cannella latte con il miele un po ' di zucchero – questo vi aiuterà a ricaricare le batterie.

Come preparare il tè alla cannella

La cannella è possibile aggiungere come il nero e il tè verde è anche promuovere la perdita di peso, e arricchire il gusto della bevanda e un po ' di dolcificante. Dal consumo di zucchero in questi casi è meglio rinunciare. Particolare effetto benefico di tale bevanda per i diabetici, che normalizza il contenuto di zucchero nel sangue.

Con cannella prodotta pulito (non aromatizzato), il tè. Mettere in una teiera di tè, aggiungere ¼ di cucchiaino di cannella in polvere o diviso in parti stecca di cannella, dopo di che preparare in modo convenzionale.

Questo tè può essere bevuto come nella «pura» forma, e con l'aggiunta di latte o limone. Se si utilizza per la preparazione di cannella in polvere, bevanda funziona torbida. Questo è un fenomeno normale, perché la cannella non si scioglie in acqua.

Ricetta mele tè con cannella

Vi aiuterà a ridurre il peso e normalizzare il metabolismo e tè alla mela con cannella. Si può bere caldo e a freddo.

Per la preparazione della bevanda mela di medie dimensioni, devo togliere i semi, tagliare a fette o a dadini e mettere nella teiera insieme con la stecca di cannella. È possibile utilizzare e cannella in polvere (1/4 di cucchiaino in un bicchiere d'acqua). Versare l'acqua bollente e infusione per 10-15 minuti.

In una bevanda, è possibile aggiungere le fette di limone o di arancia, foglie di menta. Nella stagione calda di tè alla mela con cannella può bere con ghiaccio – è molto rinfrescante. Se ti piace il piccante tè – è possibile variare la ricetta aggiungendo la bevanda di chiodi di garofano, una piccola quantità di zenzero, un paio di grani di pimento, la scorza di arancia e così via.

Come preparare il caffè con la cannella

La combinazione di cannella con il caffè aiuta anche a perdere peso, e oltre a bruciare il grasso di questo duo ci sono altri vantaggi: la cannella ha la proprietà di «ammorbidire» l'azione della caffeina, riducendo l'eccitazione nervosa. Il caffè con la cannella per la perdita di peso bere senza zucchero, e meglio utilizzare naturale e caffè, e non solubile surrogati.

Durante la preparazione di caffè in turka pezzi di cannella aggiungono all'inizio del processo di cottura, insieme con il caffè, versare l'acqua fredda e cuocere a fuoco viene regolata a tappi. Quando si utilizza la polvere di spezie ¼ di cucchiaino di cannella aggiunto prima di ebollizione, o direttamente nella tazza.

Il caffè con la cannella è possibile aggiungere altre spezie – ad esempio, lo zenzero o la noce moscata.

Una bevanda rinfrescante con arance e cannella

Nella calura estiva si può cucinare facile arancia-cannella bevanda che si beve fresco durante il giorno.

Per questo stecca di cannella ½ cucchiaino di cannella in polvere deve versare un bicchiere di acqua bollente e lasciate riposare fino a raffreddamento. Due arance tagliate a fette, mettere in una caraffa, aggiungere un rametto di menta fresca, versare l'acqua con la cannella e aggiungere acqua bollita fredda, portando il volume fino a un litro.

Tale acqua con agrumi e cannella con facilità discreto aroma molto rinfrescante e dissetante. Quando si beve, è possibile aggiungere i cubetti di ghiaccio.

L'efficienza di cannella per la perdita di peso: recensioni, difetti, controindicazioni

Per la normalizzazione del peso cannella è molto efficace – giudizi, il consumo regolare di bevande a base può per il mese di liberare da 4-5 eccesso di peso. Tuttavia, l'obesità, come regola generale, accompagnato da un «mazzo» di malattie, tra cui il sistema endocrino cannella per la perdita di peso è meglio non usare, almeno prima di consultare un medico.

bevande con cannella

Inoltre, la cannella poco efficace per le persone che conducono una vita sedentaria o non pensano di sana alimentazione – consumo moderato di spezie non è in grado di «superare» tutti i fattori che contribuiscono all'aumento di peso, e prendere il suo secondo il principio del «più grande è, meglio è» pericoloso per la salute. Allo stesso tempo, la cannella è molto efficace compagno di diete e dieta programmi, e sullo sfondo di una corretta alimentazione e l'attività motoria l'effetto del suo consumo sarà massima.

In piccole quantità cannella praticamente innocuo, ma il consumo regolare di questa spezia è consigliato per la perdita di peso quantità è controindicato:

  • donne in gravidanza (soprattutto nel primo trimestre);
  • le persone con alta pressione sanguigna;
  • nelle malattie del cuore o del sistema nervoso autonomo;
  • in malattie infettive e infiammatorie (soprattutto con l'aumentare della temperatura);
  • per una maggiore eccitabilità;
  • quando trombocitopenia o significativa perdita di sangue.

Ma anche in assenza di controindicazioni regolare ricezione di cannella può causare in alcune persone sgradevoli sintomi: disturbi digestivi, mal di stomaco, mal di testa. In questo caso, dalla cannella per la perdita di peso è meglio rinunciare.

22.12.2018