Storie vere di perdita di peso prima e dopo

Cosa fare se la tua figura deve perdere le catene di dicembre strudel, gennaio ripieni d'oca, febbraio dolci «san Valentino» e un po ' di marzo soufflé? Lascia che ti ispirano la nostra eroina e le loro storie vere di perdita di peso.

Storie di perdita di peso

Tatiana Rybakov (23 anni) blogger

dimagrante foto per la motivazione

A quattordici anni pesavo 105 kg. Non lo augurerei neanche al mio peggior nemico, e ancor di più insignem anni dell'adolescenza. Ero sull'orlo della disperazione: non mi piace guardare il suo riflesso, trovare abiti moderni era impossibile, la vita scolastica era una serie di umiliazioni. Raggiungendo il punto di ebollizione, ho preso una decisione — dimagrire!

Come ho temperato

Portato via un sacco di tutti i tipi di diete, ho provato più popolari. Seduta yogurt e mele, mangiato alcuni ortaggi. L'effetto di diete è stato di breve durata: appena ho iniziato a mangiare come al solito, perso bocca aperta. Con il tempo ho capito: bisogna imparare a combinare i prodotti e integrare una corretta alimentazione è senza dubbio un complesso di esercizi: in questo caso le modifiche saranno visibili non solo sulla bilancia, ma in generale a livello fisico, e un altro per il colore del viso, capelli e unghie.

La scuola mi sono laureato più magra del 20 kg: se ne sono andati tuttavia, come ho imparato uno stile di vita attivo e cambiato il sistema di alimentazione. Dopo la scuola sono iscritta all'università alla sera e sul serio dato dentro con lo studio delle proprietà dei prodotti e motivi medici. Così mi è venuto alla sua attuale alimentazione: è molto simile a gestione separata e, a proposito, non ho prestare grande attenzione l'indice glicemico. Tuttavia sul sahara e farina dovuto dimenticare. E ancora facevo le attrezzature cardio. A diciotto anni ho già pesavo 65 kg, e ora il mio peso (sistema di alimentazione e di allenamento è rimasta la stessa) da tre anni è di 51 kg.

Il lavoro della mia vita

Come qualcosa di femminile sito ho visto un concorso per la migliore storia di perdita di peso. La sua storia non ho assolutamente pensato e credo sia la migliore: i giudici hanno ritenuto lo stesso. Ho vinto il montepremi, ma era solo un piacevole bonus rispetto al principale un regalo del destino. La mia esperienza è stata interessante a molti: ho cominciato ad aggiungere amici su social network, di chiedere aiuto, di porre domande. L'hype intorno mi ha dato la consapevolezza che il meglio di tutto il resto so esattamente a perdere peso — perché ha fatto quasi tutta la mia vita adulta.

Non ho esitato e ha creato un sito web, youtube-canale e di relazioni, dove postare foto, consigli e risposte alle domande. Inoltre, ho pubblicato il libro, registrare il podcast «perdere peso facilmente!» e passo seminari. In altre parole, ho iniziato a fare le cose che ami. Aiutare le persone a diventare più sottile, ho capito cosa vuol dire veramente trarre piacere da ciò che fai.

Sull'amore

Dopo la scuola ho avuto modo di lavorare a merchandiser nella costruzione di un ipermercato, dove si incontrò con Cirillo. Era solo un anno più di me, studente, ha deciso di guadagnare qualche soldo per le vacanze. In quel momento ho già attivamente perso peso e pesava circa 85 kg. Avevo 17 anni, ma Kirill è sembrato che ho dieci anni: l'eccesso di peso mi ha fatto più. Tuttavia Cirillo mai detto che ho bisogno di perdere peso: mi amasse per quello che era. In tutte le difficili situazioni il mio preferito è stato vicino e sostenuto. Lui mi trovava bella peso «ottanta più» e ammira me ora, 30 chili dopo. Ho motivo di credere che, quando si tratta di amore, i numeri sulla bilancia ruolo da giocare.

Consiglio da Tatiana

Perdere peso è abbastanza semplice, qui non ci sono segreti o delle meraviglie — la corretta alimentazione e lo sport! Ma la cosa più importante nella perdita di peso — la motivazione e l'atteggiamento. Inizia con la sua testa. Pensaci, se sei pronta a spendere per questo il processo di manodopera e di tempo.

dimagrimento foto prima e dopo

La storia di successo perdita di peso.

Sasha 30 anni. top-blogger

Crescita del 171 cm e la mancanza di slendernesses nelle impostazioni di «default» sono io. E quando le mie amiche hanno condiviso, che hanno pesi 55 kg, sono, naturalmente, territi insieme con loro, ma il peso del silenzio. Che dire? Prima di 60 (università), poi 70 (l'unione), 80 (tre anni l'ufficio stile di vita e alimentazione incontrollata), 84 (inizio gravidanza), 94 (peso prima della nascita). Snello ero solo quattro anni della sua vita cosciente — felice trasfigurazione è iniziato al liceo, quando ho cominciato a trasformarsi in una ragazza, magra e stirate, e finita, quando ho rovinato gli ormoni correttamente scelti i contraccettivi orali (seguendo il consiglio di un'amica, e non un medico).

Andato in negativo

In ospedale ho lasciato effettuate per la gravidanza di 10 kg, e questo è diventato un ottimo lancio per le successive vittorie su di peso. E poi: la legge di solidarietà femminile. Grazie a mia figlia ho dovuto abbastanza a lungo rispettare una dieta rigorosa, per non farle del male. Mi è stato assorbito dal nuovo caso — ho un bambino! — e non ho avuto il tempo c'è: ho mangiato a singhiozzo e in piccole porzioni. Con il bambino, dobbiamo camminare! — ho camminato ore per due passo svelto. E il peso è andato giù. Prima cinque, poi dieci kg, di più — di più.

Bellissimi apertura

Quando ho scoperto che su di me appeso tutto l'abbigliamento, il marito mi ha fatto shopping, e sono entusiasta acquistato per sé taglia M. Ma qual era la mia felicità, quando dopo pochi mesi ho iniziato a andare in S!

Ora sono comunque sento il suo corpo. Mi sento fisicamente molto più facile fare: e muoversi e fare sport. Ho iniziato con il piacere di fare la foto!

Mi sono avvicinata al suo peso ideale: ora ho il gioco va in mantenimento e miglioramento della forma. Per aiutare il corpo, ha perso un'enorme massa di ritrovare l'elasticità e morbidezza, sono diventata più praticare lo yoga.

Bisogno di un movente

Per iniziare a perdere peso sul serio bisogno di una spinta: per qualcuno è una situazione forzata, associata con la salute (gravidanza e l'allattamento al seno nel mio caso), per qualcuno è una decisione consapevole, che può e deve assumere, guardando, ad esempio, per le loro foto. Recentemente ho sfogliato le tue vecchie foto e si chiedeva: «Perché nessuno mi ha detto?» Mi dicevano: «Ti va di pienezza!», anche se ovviamente — snellezza mi va molto di più! Sì, amare me e senza la figura perfetta. Ma motivare (visto che più sono state chiuse gli occhi e aprire loro mancava la forza e la voglia) mi e ' costato molto tempo fa.

Consigli da Sasha

  1. Controlla la salute e definire, a causa di ciò che è emerso un eccesso di peso.
  2. Sulla base dei punti 1 e preferenze personali identificarsi con un adeguato sistema di alimentazione. Ad esempio, provare la dieta del gruppo sanguigno.
  3. Inserisci sport in una buona abitudine .
  4. Il controllo, la fissazione di risultati. Rid dall'abbigliamento, che è diventato grande, per non essere tentati di indossare. Comprare cose nuove.
  5. Foto risultati, discutere con le amiche e in tutto il mondo.
  6. Sognare e visualize! Raccogli le immagini ispiratrici, salva link per i vestiti che vorrei comprare, quando avrai raggiunto il tuo peso ideale.
  7. Insieme è più divertente! Trova amiche per fortuna, che rallegrerà il tuo vittorie e supporteranno, quando la riduzione di peso rallenta.

Dimagrimento: prima e dopo — storia numero 3

Marina di 19 anni studentessa

dimagrante foto di una ragazza

Noi in famiglia siamo sempre fiorì il culto dell'alimento. Mangiare c'era bisogno, così che era primo, secondo, terzo e composta. E questo per non parlare di feste! In ferie dal tavolo modo! Logico — fin dall'infanzia è stata chubby.

Sono stato fortunato: in classe non mi è stato Più importante Placenta, ma è sensibilmente più pesante la maggior parte delle ragazze. Non ricordo che qualcuno mi apertamente deriso a causa del peso, e io non credeva di essere così paura di spessore. Tuttavia, un certo senso di inferiorità era presente (con un'altezza di 167 cm bilancia poi indicato 67 kg). Ma a parte i pesi sono stati altri fattori che mi impedivano di dormire (c'è!) calma: ho visto che le condannano e la mia figura, e stile di vita. Onestamente, è stato quello di! Mi è stato registrato in palestra, ma sistematicamente impegnarsi mancava diligenza (che correre lì — lì non si nutrono!), per il risparmio di energia non teneva e l'apice della sua «antiforms» ha raggiunto la laurea classe: in quel momento ho l'abitudine di almeno un paio di volte a settimana, mangiare un sacco di fast food.

La strada verso l'oro

Davanti si profilava gli esami, e dietro di loro — laurea. E un giorno nella mia testa come se fosse scattato qualcosa — perché avrei dovuto ricevere la medaglia d'oro! E questo significa passare sul tappeto rosso al centro della sala (che non è un «Oscar»?) davanti a centinaia di persone. E come se questo mi sarà d'oro abito da sera da sogno? In quell'anno ho avuto di meglio da fare — naturalmente, il principale momento sto studiando per gli esami. Ma in parallelo con i tutor e aperta elit ho cominciato a frequentare la palestra. Ahimè, si è scoperto che senza il controllo di alimentazione nessun risultato impossibile da raggiungere. E ho sviluppato una dieta: prima riuscivo a mangiare ogni giorno per mezzo pacchetto di maionese con patate arrosto e dolci fatti in casa. Ora ho abbandonato tutto farinacei, dolci, grassi e fritti. È stato difficile, ma sullo sfondo di un alto obiettivo, entusiasmo e i primi risultati non ho notato difficoltà. Laurea (Oh, l'abito d'oro! Sei stato fortunato con la padrona di casa — non sei vastitatem a pezzi!) ho incontrato in deliziosi per me 56 kg. Ma fermarsi non pensavo di allenamento sempre più intenso, alimentazione corretta, ho perso ancora qualche chilo e ha portato il corpo in tono. Con perdita di peso finito, l'attuale peso 52 kg, per me è perfetto, ma mi piace questo lavoro su di sé e sguardi ammirati dopo!

Il grande segreto per una piccola azienda

La mia dieta esperimento avuto una vasta risonanza nella nostra singola famiglia, e la mia dieta ha smesso di essere una dieta, ma è diventato un modo di vita e la nuova modalità di alimentazione — non riesco a immaginare, per una volta tornata a mayonnaise e patatine fritte. Mia madre e mia sorella fortunati — hanno camminato per trodden me i sentieri (e in cucina, e in palestra) e anche meraviglioso per perdere peso. Ma non nascondo — ho la fortuna di troppo: grazie a un gruppo di sostegno, diviso le mie aspirazioni, ho sempre una piacevole compagnia per andare a sport e discutere nuove ricette.

Consiglio da Marina

Permitto i guasti: saranno comunque, in modo che siano legali! Datti il permesso di un giorno alla settimana, che tu di solito non mangia (ad esempio, i dolci), e nelle feste lascia immaginare tutto! Difficilmente riesci a guadagnare peso in una sera, ma il divertimento avrai fino alla prossima vacanza.

Ammettilo, queste storie vere di perdita di peso persone ispirano!